Cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia. É a quantidade de consumo sugerida pela Organização Mundial de Saúde numa alimentação balanceada. Ricos em vitaminas, esses alimentos agem como uma barreira no organismo na proteção contra várias doenças. Alguns não só cuidam da saúde como também ajudam a manter o sorriso saudável e perfeito.

A maioria das pessoas não sabe, mas a goiaba contém mais vitamina C do que o limão, constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina, sem falar que á mais doce e mais saborosa.

O uso da gelatina como ingrediente ou como sobremesa contribui para fortalecer unhas, cabelos e hidratar a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho.

É importante ficar atento às queixas de dor e mal-estar das pessoas próximas a nós. Elas podem dar indícios importantes do começo de um infarto e, se a ajuda vier em tempo, pode prevenir uma parada cardiorrespiratória.

Você dorme bem? Faça aqui o teste e descubra o nível do seu sono. Lembre-se que ser ?bom de cama? é um ótimo requisito para alcançar a qualidade de vida.

Nutricionista é o profissional que, após avaliação nutricional e diagnóstico clínico, prescreve um tratamento dietoterápico, e se precisar lança mão também de suplementos e fitoterápicos.

Nós preparamos uma série de dicas para você ficar sempre em dia com a sua saúde.

No Brasil, são registradas cerca de 250 mil mortes por ano, causadas pela arritmia e mais de 30 milhões de pessoas são hipertensas, sendo que a maioria delas não sabe do seu problema, correndo o risco de AVC ou infarto ao praticarem exercícios.

14 super dicas para você reduzir sua cintura, segundo um dos mais conceituados personal trainer inglês, Richard Scrivener.

Disposição, saúde e beleza são questões diretamente ligadas a uma boa alimentação, o que garante a qualidade de vida. A ingestão de vitaminas e minerais é essencial para diversas funções metabólicas. A sua alimentação contém todos os nutrientes necessários para isso? Faça o teste!