Eu e o Fisioterapeuta Philippe participamos dia 17 de setembro do programa Chá da Tarde dando dicas de como praticar a corrida sem riscos de lesões.

Aconteceu nesta sexta, dia 03 de Julho a tradicional quadrilha na casa da Lúcia Patrão, em Cachoeiro de Itapemirim, ES.
O casal Lúcia e Washington nos recepcionaram nesta maravilhosa festa junina, e agradecem aos amigos, que marcaram presença vestidos a caráter.

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Segundo trabalhos científicos recentes, praticar atividades físicas por um período mínimo de 30 minutos diariamente, contínuos ou acumulados, é a dose suficiente para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.